Przestań żyć
w trybie alarmowym.
Co by było, gdybyś mógł wyciszyć paraliżujący stres tak łatwo, jak wyciszasz telefon?
Walka z samym sobą to najbardziej wyczerpująca praca na świecie.
Jeśli masz już dość bycia w ciągłej gotowości, pozwól, że pokażę Ci,
jak zawrzeć rozejm ze swoim układem nerwowym.
Coś z tego brzmi znajomo?
Twoja głowa nie chce się wyłączyć
Kładziesz się spać, ale mózg odpala listę „co by było gdyby” i analizuje każde potknięcie z ostatnich godzin. To samo zresztą dzieje się w ciągu dnia.
Twój umysł nie potrafi się zatrzymać na jednej rzeczy
Siadasz do ważnego zadania, ale po chwili ręka sama wędruje po telefon. Złościsz się na siebie, że to samo zdanie czytasz trzeci raz...
Czujesz paraliż przed decyzjami
Nawet proste wybory wydają się przytłaczające, więc odkładasz je w nieskończoność, co tylko potęguje irytacje i zmęczenie.
Jesteś „podminowany” bez wyraźnego powodu
Byle bzdura – dźwięk powiadomienia, głupie pytanie, nieodłożony kubek – sprawia, że masz ochotę rzucić telefonem albo wybuchnąć.
Masz wrażenie, że jesteś pasażerem
Widzisz, że reagujesz zbyt ostro albo że stoisz w miejscu, ale nie potrafisz tego zatrzymać, bo ciało już podjęło decyzję za Ciebie.
Twoje ciało wysyła sygnały, na które nie masz już czasu
Ból karku i sztywność pleców rano wydają się do zniesienia, ale wieczorem stają się ciężarem, którego nie da się zignorować.
Jeśli chociaż jeden z tych punktów to Twoja codzienność – czytaj dalej.
Jak to działa?
Całość jest skonstruowana tak, żebyś ten kurs przeszedł raz i łatwo wdrożył do swojej codzienności.
Zrozumiesz o co chodzi.
Bez lania wody i trudnych terminów. Dowiesz się, co i dlaczego dzieje się z Tobą w stresie. Kiedy zrozumiesz mechanizm, łatwiej będzie Ci go zatrzymać.
Wyłapiesz moment „zapalny”.
Zaczniesz zauważać sygnały ostrzegawcze z ciała i umysłu, zanim jeszcze poczujesz frustrację czy paraliż. Dzięki temu przestajesz działać na autopilocie.
Zredukujesz napięcie w ciele.
Dostajesz 3 procesy audio (w tym głęboką relaksację i trening autogenny), włączasz, słuchasz i pozwalasz swojemu ciału „odpuścić” całe nagromadzone napięcie.
Wiem, brzmi aż zbyt prosto.
Daj mi lekko ponad 20 minut przy pierwszym prowadzonym procesie audio
- a sam doświadczysz, że to działa.
Co Ci to da?
EfektyJesteś spokojniejszy.
Masz więcej miejsca na to, co ważne; kiedy głowa nie jest zajęta mieleniem stresu, nagle masz przestrzeń, by zająć się hobby, rodziną albo po prostu czerpiesz frajdę z prostych rzeczy.
Głowa przestaje mielić czarne scenariusze „co by było gdyby”.
Zamiast tracić energię na układanie planów ratunkowych na sytuacje, które i tak się nie wydarzą, zajmujesz się tym, co jest tu i teraz.
Podejmujesz trafniejsze decyzje.
Stres sprawia, że działasz na automacie, często wybierając najgorszą możliwą opcję. Gdy odzyskasz spokój, odzyskasz też zdolność logicznego spojrzenia - wybierzesz to, co faktycznie Ci służy, a nie to, co podpowiada lęk.
Szybciej i głębiej zasypiasz.
Nie analizujesz nadmiernie minionego dnia, wypominając sobie każde potknięcie. Nie snujesz też czarnych scenariuszy przyszłości. Zamiast tego wysypiasz się lepiej i masz więcej energii do działania.
Kończysz zadania szybciej, bo masz do tego energię.
Kiedy Twój umysł nie musi już tracić 80% mocy na obsługę stresu i ciągłe napięcie, nagle okazuje się, że masz siłę, by po prostu usiąść i zrobić to, co do Ciebie należy. Bez walki z samym sobą o każde 5 minut skupienia.
Czujesz luz w ciele.
Przestajesz być jednym wielkim kłębkiem nerwów. Twoje ramiona w końcu opadają, a kark przestaje przypominać kamień.
Masz swój „przycisk bezpieczeństwa” zawsze pod ręką.
Nie musisz wszystkiego pamiętać ani uczyć się technik na blachę. Procesy audio masz na telefonie - w kryzysowym momencie po prostu wkładasz słuchawki, włączasz nagranie i pozwalasz mi przeprowadzić Cię przez największe napięcie.
Kto za tym stoi?
Kto za tym stoi?
Strzała, tu Paweł Rawski.
Od ponad 15 lat pomagam ludziom wychodzić z zakrętów. Specjalizuję się w pracy z tym, co siedzi głęboko w nas – a nadmiar stresu jest zawsze nieodłącznym kompanem tych trudnych tematów.
Jako przedsiębiorca i osoba publiczna, sam każdego dnia dostaję swoją porcję stresu. Wiem doskonale, jak to jest, gdy głowa nie chce odpuścić.
Dlatego zebrałem w całość tylko to, co niezbędne, żebyś mógł w końcu opanować ten ograniczający stres. Przerobienie całości zajmie Ci maksymalnie dwa wieczory - bo stworzyłem to tak, żebyś mógł zacząć czuć różnicę od razu, a nie po miesiącach ćwiczeń.
Co znajdziesz w środku?
Nagrania wideo z niezbędną wiedzą.
Ten kurs celowo jest krótki. W środku znajdziesz wyłącznie to, co warto wiedzieć o tym czym jest stres i jak na Ciebie działa. Te informacje dają Ci lepsze zrozumienie o tym co i dlaczego się w Tobie dzieje.
Proces audio #1: Uspokój się.
Odpalasz je nie tylko po stresowych sytuacjach, ale także PRZED, żeby nawet w trakcie wyzwań, mieć w sobie więcej SPOKOJU.
Proces audio #2: Głęboka relaksacja
To nagranie, które uczy Twoje mięśnie, jak przestać być w ciągłym pogotowiu. Przechodzimy przez całe ciało, punkt po punkcie, żebyś mógł poczuć różnicę między ciałem „gotowym do walki” a takim, które w końcu odpoczywa.
Proces audio #3: Trening autogenny
To nagranie działa głębiej niż zwykły odpoczynek. Używamy tu konkretnych sygnałów, które Twój mózg rozumie jako polecenie: „bezpiecznie, można odpocząć”. Poczujesz się po nim, jakbyś zafundował swoiemu układowi nerwowemu gruntowny reset.
Inwestycja
Cena:
Tyle kosztuje bilet na niezły koncert. Trzy godziny, które czasem są miłym wspomnieniem - a czasem trafiasz na fatalną akustykę i zamiast relaksu jest… niesmak.
Spójrz na to w ten sposób: za 197 zł kupujesz albo chwilę ulotnej przyjemności, albo spokój, który pozwoli Ci normalnie funkcjonować przez kolejne miesiące.
Wybór należy do Ciebie. W tej cenie dostajesz narzędzia, które zostają z Tobą na lata i do których możesz wrócić za każdym razem, gdy poczujesz, że napięcie zaczyna Cię spalać.
Co mówią uczestnicy moich programów:
